Jugo de avena

La avena es un cereal muy completo y equilibrado. Junto a los carbohidratos y la fibra, aporta más proteína, grasa y minerales que otros cereales. Te aporta, por ejemplo, muy buenas cantidades de magnesio, cobre, hierro, cinc y vitamina B1, así como pequeñas dosis de calcio, ácido fólico y otras vitaminas del grupo B.

Los 08 beneficios de consumir avena

Ayuda con la pérdida de peso. Anyoli Montero. ... Ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. ... Mejora la digestión. ... Previene el cáncer. ... Colesterol a raya. ... Gran fuente de energía y protección. ... Previene enfermedades. ... Ayuda al sistema nervioso y a los huesos.

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